Tips för uttråkade och ångestfyllda under coronakrisen

2020-03-26

Tips i följande ordning: Du som är hemma, du som mest kan roa dig digitalt med dator/mobil (kanske befinner dig i relativt tomt studentrum/hotellrum/sjukhus osv), och tips för dig som har ångest.

Du som är hemma

Nu är tiden att äntligen få ett fläckfritt och organiserat hem. För vem mår bättre av att sitta i ett kaos, när allting annat är kaos? Just det. Konmari kanske du hört talas om. Japp, vik dina underkläder, t-shirtar, linnen, byxor, allting. Snyggt och prydligt blir det i byrån och garderoben. En fröjd för ögat varje gång du ska klä på dig!

Clothes-File-Folded-in-a-Drawer-680x453.jpg

Saker som kan rensas, sorteras och städas:
Kökslådor (behöver du verkligen alla de där stekspadarna och slevarna?)
Köksskåp (ful mugg med något företagstryck från 2005? Dags att skänka till second hand)
Skafferiet
Kylen (kladdig burk med inlagd gurka från 2013? SLÄNG!!!)
Frysen (oooh frosta av frysen!)
Städskåpet
Garderoben
Strullådan/strulskåpet där allting udda som inte har ett hem, får ett hem (vi har alla ett!)
Bokhyllan
Hur ser det ut under sängen?
Badrumsskåpet
Sminklådan
Kontorslådan
Leksakslådan
Nattduksbordet
Pennstället (25 bläckpennor som inte funkar…)
Det där skåpet i köket under diskbänken som gärna samlar på sig sjuttioelva sorters städmedel
Rengör ugnen
Damma av taklampskärmar
Torka av lister//dörrkarmar/dörrar
Putsa fönster
Skrubba badrummet kliniskt rent
Torka av fönsterbrädor
Plantera om dina växter
Duscha av dina växter
Ta sticklingar och sätt i vatten

Annat du kan göra hemma
Virka
Sticka
Sy för hand (kanske laga en knapp eller ett hål i en tröja) eller sy ett gosedjur
Rita (blommor, ansikten eller djur t.ex som kräver lite övning, kolla youtube för instruktioner)
Skriv poesi
Sjunga
Öva på att sminka dig, sätta upp en ny frisyr eller sätta ihop nya outfits av dina läder
Lär dig mer om zero waste och annan miljövänlig konsumtion
Laga avancerad mat, kanske en gryta från ett land du inte är så bekant med, eller något som tar lång tid som t.ex. en lasagne eller bröd

Du som mest kan roa dig digitalt

Du kan också rensa:
Bilder på datorn
Musikmappen på datorn (om någon mer än jag fortfarande har mp3:or….)
Bokmärken på datorn
Skrivbordet med massa genvägar till mappar
Sajter där du kanske sparar ner tips eller saker du ska titta på/läsa senare, typ videos du ska se senare på youtube eller kanske saker du sparat ner på pinterest?

Eller

Planera en resa och res i sinnet ett tag! Även om du inte kan åka i år, så kanske nästa? Fundera på var du vill åka, leta reda på allt du behöver veta. Hur åker du dit, var ska du bo, vad ska du göra där, behöver du någon vaccination, vad ska du packa, ska du kanske lära dig några ord för hur man beställer mat eller köper något?

P_20190903_114232-01.jpeg

Gör en playlist på spotify eller youtube

Starta en blogg! Kanske har du ett ämne du gärna pratar om men som många i din närmaste omgivning inte är så intresserade av? Ett sätt att hitta likasinnade

Skriv en novell eller kanske den där boken du funderat på ett tag?

Läs en bok digitalt, antingen via ditt biblioteket gratis, eller någon betaltjänst

Åk på en resa på youtube! T.ex. den här sträckan jag åkte i september:

Läs roliga ”vykortmiddle.jpg

Eller kanske titta på småbarn i matkostymer2.93.jpg

Bättra på din allmänbildning.
Klicka rätt på purposegames, kanske börja med Afrikas alla länder? Eller franska verb? Eller muskler? Där finns något för alla.

maps-of-africa.jpg

Kolla på klassiska filmer, så du kan förstå kulturella referenser bättre. T.ex Casablanca, Breakfast at Tiffany’s, Star Wars, Titanic, Gudfadern, The Shining, The Birds. Fler tips här.

Öva körkortsteori

Öva till högskoleprovet

Gör musik i ett program som t.ex. Renoise eller FL Studio (måste dock köpas för att kunna exportera filer, men det är ju kul att bara leka lite med ljuden!)

Lär dig modellera objekt och miljöer i 3D i Blender

Redigera bilder med photoshop eller GIMP som är gratis

Öva på att ta bättre selfies och posera på bild

Öva på att ta bättre bilder av din mat för sociala medier (hur tar man en sexigare bild av havregrynsgröt till exempel?!)

Läs roliga online serier, t.ex. Strange Planet, Happiness and Cyanide eller joancornella

cbb17e1c957981149dc0d4416bdcca71.jpg

Lär dig historia. Se på dokumentärer på svt-play eller på youtube. Vad var Mesopotamien nu igen? Vilka riken fanns i Sydamerika 1000 år sedan? När började vi använda pengar? Vad är skillnaden mellan konservatism, liberalism och socialism och när bildades de olika ideologierna? Franska revolutionen? Mitt bästa tips är BBC-serien om tre personer som bor på en historisk farm i ett år och lär sig allt hantverk och allt arbete man behövde göra för att överleva. T.ex. Victorian Farm (finns även edwardian och andra världskriget). Eller kanske kolla på en föreläsning från Museum of fine arts i Boston om den japanska konstnären Hokusai som levde på 1800-talet.

Den Blå Hästen är en supermysig historiepodcast fokuserat på ett europeiskt land i taget, P3 Historia på personporträtt och Vetenskapsradion Historia lite blandat.

hokusai 2.jpg

Lär dig ett språk
duolingo! (finns även som app). (arabiska är t.ex. jättesvårt men jättekul)

Leta ny musik på youtube eller spotify och bara lägg dig på sängen och lyssna igenom ett helt album. När gjorde du det senast? (med adblock-tillägg i webbläsaren slipper du störiga reklamavbrotten på youtube)

Engagera dig politiskt och diskutera i en facebookgrupp eller skriv en debattartikel

Bli en invandrares språkkompis online

Spela datorspel, själv gillar jag bara The Sims 4 där man kan bygga hus och inreda hur komplicerat man vill för evigt, och ett gammalt gulligt litet klickspel som heter Samorost

samorost.jpg

För dig som har ångest

Tänd rökelse
Meditera
, många gillar appen Headspace, men du kan även testa hypnos eller lyssna på Ekchart Tolles lugnande röst (eller läsa hans bok Power Of Now)
Stretcha och lås upp de där spända musklerna i nacken och ryggen så andas och sover du bättre
Träna hemma, kanske yoga, calisthenics (din egen kroppsvikt), styrketräna med en 2-litersvattenflaska eller en tung bok, öva på att stå på händer mot en vägg eller dörr, eller träna på att gå ner i spagat (men ta det långsamt och försiktigt…)
Dansa, kanske Beyoncés Single Ladies? Eller lite popping and locking?
Eller kanske testa att lyssna på ASMR? Det är lite av en älska eller hata-grej.
Eller kolla på guhuullliga djur på reddit och twitter 

Allt-kommer-bli-bra-300x399.jpg

Eller så kollar du bara på alla 318 avsnitt av Rederiet på Öppet Arkiv. Inte övertygad? Läs mina 10 anledningar att ÄLSKA Rederiet. Ha så kul!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *